5 dni

Ze 2-3 dni ;-) Ale w sumie po co robić takie ilości jak zrobienie go na bieżąco to kwestia 5 minut.

Po nitrobolonie boli często głowa przez pierwsze dni stosowania(3 na 5 stosujących, ktorych znam, 1 osoba miała do tego mdłości) Ale za to jaki efekt:]

[...] jak w pysk strzelił ,byle wiecej jak 250,500 a mniej jak 5000), optymalnie jak komuś zalezy na dokładnoci i konkretnym działaniu to w ten sposób na 5 częsci da rade i co 2 dni w wodzie też kombinowałem i powiem tyle pierwszzy strzał nieboli bo świrzutki a każdy nastepny coraz bardziej na******la(rózne partie ciałą) bo co jak co ale woda to [...]

pn-sr-pt rob co 2 dni... czyli pn-sr-pt-ndz-wt-czw-sob i pojedz 1-4 25-35mg ed metka 1-8 100mg e2d prop a jak nie meta to wina 5-9 30mg ed vino

to zrob test 5-6 dni po strzale.inne opinie ciezko bedzie uzyskac bo towar swiezy malo osob bilo ba malo nawet widzialo. poszukaj w goglach gdzies cos czytalem ze towar legit na zagranicznych forach.

[...] nogę miało urwać xD. Ja osobiście wolę zaj**ac strzała dużą igłą głęboko idzie szybko i bezboleśnie a samo wbicie to dyskomfort 3 sekundy w porównaniu do dyskomfortu na 2,3 dni po wbiciu krótką igłą do tego z krótkiej ten olej idzie mega opornie. Oczywiście każdy może sam na sobie zobaczyć ją oscyluje przy 20% BF więc jak ktoś jest docięty może [...]

Ale czy dawka 2-3 tabletki to nie jest czasami minimum?? Bralem przez pare dni po 3 kapsy i nawet najmniejszych zmian nie było widac... a ostatnio biore po 4-5 i juz widze polepszenie sily... Co o tym sadzicie jaka powinna byc optymalna dawka: 21l/77kg ??

Według mnie warzywa potreningowo to kiepski pomysła w dni nietreningowe tzn po aero tez przydałoby sie jednak troche wegli a nie same biało

ja na twoim miejscu dokupił bym jakies 20 tescia jak to ma byc 1 kuracja troche kreatyny białka 100 mety. co 3 dni szczał i dziennie 2-3 tabletki mety. tescia polskiego z jalfy skombinuj meta tez lepiej zeby była polska bo po rosyjskiej mozesz swiecic tak samo po 5% tesciu, kreatyna tak jak pisze na skrzince białko jak ci pasuje :pp

Właśnie, chodzi mi o normalne np. z jakiejś mleczarni :) To już moje drugie zbliżenia z Creatyna, więc czy okres nasycenia również powinien wynosić (5-10)dni>?

[...] bo nie mam kasy na sprzęt;p;p cwicze tak juz miesiac :) mam pytanie czy takie cwiczenie wogóle cos da ????????????????????? Sztanga waży około 30 kg:) Cwicze 2 dni i jeden dzien przerwy :) np: Poniedziałek :Barki+Motyl Wtorek:Klatka<skos>+Triceps Czwartek:Biceps+Barki Piątek:Klata<płasko> Motyl Mysle ze dobrze??????????/

[...] reagują na pobudzacze. Proponuje porcje (1 - 3capsy) rano i porcje przed obiadem lub treningiem. BCAA tylko przed i po treningu (tak silka jak i aero jesli jest w osobne dni), po 5 - 10g w porcji. CP rano i po treningu. nitrix przed treningiem (porcja zlaezna od preferencji). powtarzam - robienie masy i redukcji moze spowodowac ze nie zrobisz [...]

a co za roznica jaka krete masz? bedzie wygladalo to tak samo dla kadej krety 5-7 dni po ok 20-25g krety

staz mam 2,5 roku ,trenowa siłowo bym chciał 3 dni w tygodniu Wtorek Czwartek sobota ,a poniedziałem sroda piatek boks, a profilu masz napisany moj staz :P Zmieniony przez - Amazed123 w dniu 2008-02-20 20:54:41

normalnie mozesz mieszac krete z bialkiem sa nawet takie odzywki juz , a pora nie jest wazna byle zeby te 10g w dni treningowe brac a 5 w nie treningowe

Ja polecam O.limp Super Whey Gainer 4000 - w dni bez treningu 2 dawki po 50 g miedzy posiłkami , a w treningowe raz 50 g miedzy posilkami i najwazniejsze - 70 g po treningu. Dokupił bym jeszcze minimum 2 wiederka ovopolu ktury sporzywaj przed snem - 30g. Mozesz tez dodac kreatyne skoro cwiczysz juz 1,5 roku - polecam Ultimate Suplementacja to [...]

Przy wadze powyżej 80 kg, bierzesz 5 x dziennie z posiłkami po jednej tabletce. Vanadyl bierzesz cyklicznie tak jak kreatynę, jedna puszka ma 180 tabl. i starcza prawie na pełny 6-cio tygodniowy cykl. Później robisz min. 30 dni przerwy. Koszt puszki vanadylu hi teca 80-90zł. Doradca w dziale suplementacja

Jeszcze nie zacząłem : co 6 dni sust i deca 1. deca 250 mg sust 250 2 deca 250 mg sust 250 3 deca 250 mg sust 250 4 deca 250 mg sust 250 5 deca 500 mg (przerwa sust) 6 deca 500 mg (przerwa sust) 7 deca 250 mg sust 250 8 deca 250 mg sust 250 9 deca 250 mg sust 250 10 deca 250 mg sust 250 11 sust 250 12 sust 250 ja to tak planuje nie wiem czy dobrze [...]

to znaczy mam ogólnie 12 strzałów deki i 10 sustu to 10 tyg nie wyjdzie bo co 6 dni to wyjdzie gdzieś 8,5 tyg

można pogłosować, ciąg dalszy znaczy sie... http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=60503&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja zapraszam Żyj każdym dniem, jakby to był Twój ostatni; któryś z tych dni w końcu takim będzie...